28天瑜珈瘦身操

(到博客來購買本書)

看了這本書，我才知道，原來慢跑前習慣做的暖身操中，有好幾項都是簡單的瑜珈動作耶 ^^

剛才google到中華民國瑜珈協會的官網，發現他們有瑜珈雜誌線上版，可以列印幾招來練練。